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原标题:【必赢亚州366net】病魔也可能有生物钟,遵从规

浏览次数:61 时间:2019-07-25

7月26日电 澳洲网近日编译刊文称,英国阿伯丁大学(University of Aberdeen)近日发布报告称,尽管所处的时区不同,但是当所处地区到了晚上7时许或凌晨2时许,澳洲、英国、美国、加拿大和印度的许多民众喜欢搜索和预订外卖,搜索的关键词包括“中餐外卖”(Chinese delivery)等。这段时间成为了各国民众搜索食物的高峰时间。

饮食冲动每晚有两次高峰

人体有生物钟,疾病也有个生物钟!一天24小时,该如何有侧重地预防疾病偷袭?而如何作息才是最健康的24小时呢?

文章摘编如下:

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这些疾病也有个生物钟

生物钟影响民众叫外卖

图片来源:WONDERLANDSTOCK

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据报道,一份刊登在《皇家协会开放科学》期刊(Royal Society Open Science)上的研究称,阿伯丁大学研究者分别分析了在2016年9月和2017年3月的两周中,来自澳洲、英国、美国、加拿大和印度的网民每日搜索的情况。

本报讯 你是否曾经历过在网络上搜寻比萨外卖服务,以满足深夜对食物的渴望?饥饿的不只你一个人:一项最新研究发现,全世界饥饿的网民均在两个高峰时段——晚上7点和凌晨2点开始搜寻同食物相关的信息。

痛风:凌晨1点~3点

报告显示:“搜索的时间段等都是一致的,这表明新奇的人类食欲是一种全球性的现象,不依赖于各国文化。”

一个科学家团队想知道他们能否基于谷歌搜索的庞大数据库发现人类行为的一些趋势。为此,他们分析了来自5个国家的每小时同食物相关的查询信息。5个国家包括美国、加拿大、印度、澳大利亚和英国。在两个每次持续一周的时间段内,该团队研究了诸如“比萨外卖”“中国菜外卖”等同食物相关的常规关键词以及特定国家的外卖公司,比如服务于英国和澳大利亚的印度公司Swiggy和Just Eat。研究人员还分析了5年数据,看能否发现季节性趋势。

美调查数据显示,夜间发生急性痛风的概率比白天高了近一倍。研究者认为,晚上血液变黏稠、血流变缓、尿酸容易在局部聚集。而当尿酸达到一定浓度,便会析出结晶,导致关节疼痛。

此外,阿伯丁大学的研究者指出,无论人们在晚上7时还是凌晨2时订餐,生物钟可能都起了作用。

在同食物相关的搜索中,上述两个高峰时段出现在所有的国家,并且同关键词、一周的哪一天和季节无关。研究人员在日前出版的英国《皇家学会开放科学》杂志上报告了这一发现。他们表示,两个高峰时段可能代表了搜寻夜间食物的两个不同人群。

建议:痛风患者要多喝水,床头应放个水杯,以便晚上口渴时随时饮用。睡觉时定要注意保温,脚部等肢体远端切忌贪凉。

据了解,生物钟指的是一个人在一天中某一特定时间的自然倾向,例如,想睡觉的时间、最警觉或者最有活力的时间。

一个是习惯早起的上了年纪的人,另一个是夜猫子的年轻人。另一种假设是两个人群只是运行着不同的人体内部生物钟。生物钟会影响人们何时摄取卡路里。

牙疼:凌晨3点~8点

这使研究人员相信,无论人们生活在何处,美食文化如何,根据生物钟以及能量消耗的动机,人们受到胃口驱使寻找食物。

要获取真实答案仍需要开展进一步研究。与此同时,你可能想听听你的肠道并且手头随时备着笔记本电脑,等待着开始搜寻外卖服务时间的到来。

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目前,研究者们没有足够的信息以确定晚上7时或凌晨2时在搜索外卖的群体。研究者称:“尽管我们无法确认搜索外卖食品民众的特征,但是我们认为,同样一群人不太可能在每天晚上和凌晨高峰时段都进行搜索。”

相关论文信息:DIO:10.1098/rsos.172080

牙疼在该时间段的发作率是其他时间的两倍,这可能与肾上腺皮质醇夜间分泌降低,抗炎作用减弱有关。

各国人搜索不同订餐公司

《中国科学报》 (2018-07-26 第2版 国际)

哮喘:清晨4点~6点

值得注意的是,研究者还分析了从2011年至2016年上述5个国家的民众,在晚上7时或凌晨2时搜索食物的特定关键词,以期发现不同季节的变化。然而,数据显示,该时间段搜索高峰与季节、星期几无关。

英国研究发现,清晨4点~6点哮喘发作率是其他时间的100倍。因为此时人体对肾上腺素的敏感性相对较高,易引起支气管变窄,从而诱发哮喘。而且,床上堆积灰尘和螨虫很可能诱发过敏体质哮喘患者发作。

报告指出,,5个国家的民众似乎都喜欢搜索“披萨外卖”(pizza delivery)以及“中餐外卖”。

另外睡眠时体温下降0.7摄氏度即可引起支气管收缩,诱发哮喘发作。

与此同时,民众还会搜索每个国家特定的词汇,包括他们所在地区的流行的外卖订餐公司。

心肌梗死:清晨4点~6点

澳人最爱吃中国菜外卖

研究发现多数心脏病发作于凌晨4点左右。心脏病患者在从睡眠状态转到清醒状态时,交感神经变得兴奋,导致心率增快,造成全天血压的第一个高峰,加重心脑血管负荷。另外,经过一整夜的水分流失,血黏稠度较高,种种因素增加了心梗的风险。

针对澳人的外卖喜好,澳洲联邦银行此前的数据显示,澳人最喜欢的外卖美食是中国菜,其次为意大利菜和泰国菜。

骨关节炎:晚上8点~24点

此外,澳洲统计局的一项研究显示,从2015年至2016年,澳洲家庭每周平均花费超过30澳元购买外卖食品,其中不包括咖啡或冷冻食品在内。这一开销几乎等同于澳洲家庭每周的平均电费支出。

加拿大安大略大学研究者发现,在这一时间段,由于一整天的活动导致骨关节部位受累,可能会导致骨关节炎患者此时的疼痛感加剧。建议如果你服用的是长效止痛药,建议选择在早上服用,因为晚上服用副作用较多。

同时,澳洲营养师协会(Dietitian's Association of Australia)称,澳人可以偶尔享受外卖食品,但应该尽量少吃。

胃灼热:晚上8点~凌晨两点

胃灼热患者晚饭后的发病率是另外两餐后发病率的3倍。主要是因为此时人体胃酸分泌增多,胃灼热症状加重,还可能影响睡眠。建议睡尽量选择仰卧或左侧卧的睡姿,右侧卧可能加重胃部反酸。

作息最健康的一天应该这样过

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7:30:起床。清晨记得喝一杯温水,可以补充晚上的缺水状态。

7:30—8:00:在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀,或者早饭之后半小时再刷牙。

8:00-8:30:吃早饭。一顿营养丰富的早餐可以帮助维持血糖水平的稳定。

8:30-9:00:避免运动。因为此时免疫系统功能最弱,此时外出锻炼会增加感染疾病的可能性。

10:30:使用计算机工作的人需在每工作一小时后让眼睛休息3分钟。

11:00:吃点水果。既可以解决身体血糖下降,同时又能补充体内的铁含量和维生素C含量。

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14:30—15:30:午休一小会儿,让大脑和身体都得到一定的放松与休息。

17:00-19:00:锻炼身体。根据体内的生物钟此时运动的最佳时间。

19:30:晚餐少吃点。晚饭吃太多,会引起血糖升高,并增加消化系统的负担,影响睡眠。

23:00:洗个热水澡,上床睡觉。尽量保证每天享受8小时充足的睡眠。

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